ASSOCIATION GYM, LOISIRS CULTURELS DE COULOMBS

FITNESS

 

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Inscription 2017-18

horaires et lieu cours 17 et 18

flyer 17-18

Lieux des Salles de Cours d’Assogym

 

Le fitness signifie en anglais forme physique ou  gymnastique de forme.

Il aide au renforcement musculaire, à la coordination des mouvements, à votre équilibre.
Développe et modèle la sangle abdominale, renforce les muscles des cuisses, des fessiers, du dos.
Il s’agit de préserver la colonne vertébrale et de la respecter dans l’exécution de tous les exercices en améliorant la résistance, l’équilibre, l’endurance.
Associé à un travail cardio vasculaire, il fortifie votre coeur et votre corps.

Tonifier, activer la circulation, le fitness est un cocktail de technique de renforcement visant la remise en action de l’organisme.
Se pratiquant partout, cet activité s’adapte a notre mode de vie, avec ou sans matériel, on peut entretenir sa forme tout en s’amusant.
A la clé, l’objectif d’un corps sculpté, en rythme comme l’aérobic, pour le tonus et brûler des calories, cardio-training organisé et encadré par des instructeurs compétents.
Redonner de la tonicité à des zones musculaires souvent trop négligées malgré leur importance dans la posture.
La musculation des abdos vous aidera à retrouver un ventre plat et ferme et, en complément de celle des lombaires, vous permettra de diminuer significativement vos problèmes de dos en renforçant les muscles de la colonne vertébrale et les muscles de la paroi abdominale.
La musculation des fessiers vous permettra de retrouver la tonicité et le galbe que vous souhaitez.
Les maux de dos sont souvent le résultat du surmenage et de tensions diverses rencontrées dans la vie quotidienne.
Un travail de tonification des zones lombaires et abdominales, suivi d’exercices d’étirement pour détendre les zones contractées, redonnera la tonicité nécessaire à votre soutien vertébral.

où et quand

les cours ont lieu à la  salle des fêtes de Coulombs. Le jeudi à 20h et le vendredi à 10h30

Combien ?

• 1 cours par semaine 129 €  + cotisation de 15 €
• 2 cours par semaine 234 € + cotisation de 15 €
• 3 cours par semaine 327 € + cotisation de 15 €

NOUVEAU :

Si vous payez 3 cours,  vous pouvez venir quand vous voulez, autant d’heures que vous voulez ET vous pouvez aller indifféremment à n’importe quel cours de l’association
Donc, voilà qui devrait récompenser les courageuses !

On peut payer en 3 fois. Réduction pour famille et parrainage : voir le bulletin d’adhésion
Venez essayer le premier cours vous est offert

On peut payer en 3 fois. Réduction pour famille : voir le bulletin d’adhésion
Le premier cours d’essai est gratuit. Vous pouvez aussi vous inscrire au Forum de Nogent le Roi

inscription possible en cours d’année. Prix au prorata des cours restants.

 

Informations :  06 60 67 91 69    email:  contact@assogym.org

N’hésitez à nous joindre :

  1. (obligatoire)
  2. (obligatoire)
  3. (un email valide est obligatoire)
 

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