ASSOCIATION GYM, LOISIRS CULTURELS DE COULOMBS

GYM DOUCE Post-Trauma

 

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Inscription 2017-18

horaires et lieu cours 17 et 18

flyer 17-18

Lieux des Salles de Cours d’Assogym

Cette gymnastique permet de stimuler les principales fonctions corporelles (articulations, muscles, cœur).

silhouette-2 Elle a pour but de préserver l’autonomie de la personne le plus longtemps possible, quels que soient leurs capacités et leurs handicaps physiques.

    La gymnastique douce peut venir agir comme un éveil du corps et de l’esprit et remplir un rôle pour pratiquer des gestes en conscience et en profondeur.
Elle favorise ainsi une prise de conscience de soi par le corporel relié à l’esprit dans une seule et même globalité.

Cette gymnastique est douce mais suffisamment tonique pour stimuler les muscles.  Elle permet après un traumatisme ou une longue immobilité de reconstituer les muscles et l’équilibre     silhouette

Ces séances entretienent une bonne santé, améliore votre condition physique et vous fait retrouver un équilibre par le développement harmonieux du corps.
Le concept de gymnastique douce permet de combiner des étirements, des contractions musculaires, une façon de faire les mouvements, des exercices de visualisation, des méthodes de respiration et des auto-massages.

 L’ exercice de gym douce puise son origine dans la force du corps et les mouvements se feront très lentement.
Petit à petit, vous allez progresser et vous retrouverez une souplesse du corps et une transformation bénéfique de l’esprit.

 La gymnastique douce permet de s’accorder de la douceur, de s’occuper de soi et se faire du bien.
Elle permet d’apprendre à utiliser son corps sans le forcer.

Les études montrent que la pratique d’exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies.

Le professeur, Nicolas Ligneau, est titulaire  d’une Licence Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives, Mention Activités Physiques Adaptées

Les cours auront lieu les mardis 11h et les  jeudis à 10h30 dans la salle des fêtes de Coulombs.

 

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