ASSOCIATION GYM, LOISIRS CULTURELS DE COULOMBS

Qi Gong

 

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Inscription 2017-18

horaires et lieu cours 17 et 18

Lieux des Salles de Cours d’Assogym

Qu’est-ce que  le Qi Gong (prononcez « tchi kong ») ?

 

Vous avez sans doute déjà eu l’occasion de voir ces pratiques dans des émissions de télévision mais de quoi s’agit-il au juste ?

La définition littérale du  Qi Gong (prononcez « tchi kong ») c’est la méthode qui, par des excercices d’activité physique, stimule votre énergie (qi).
Ce sont des gymnastiques d’origine chinoise qui, maintenant, ont fait leurs preuves dans le monde entier.
La pratique lente, relâchée, harmonieuse des mouvements implique un travail sur le souffle et l’alchimie interne et non sur la force musculaire.
Ces mouvements s’entrecroisent et se complètent, ils mobilisent l’énergie du corps.
La circulation de cette énergie à travers les méridiens améliore la santé et renforce le système immunitaire en rééquilibrant les forces du corps

Cette gymnastique a prouvé au cours des siècles son réel pouvoir médicinal en regénérant le corps par l’équilibre, le bien-être et l’harmonie. Elle est souvent appelée la gymnastique de la longévité.
L’état de concentration de la précision des gestes vous oblige à oublier vos préoccupations, vos pensées, permettant ainsi la détente del’esprit et le calme intérieur.
Ils apaisent donc vos émotions et par là éloignent votre stress.

Les mouvements du Qi Gong sollicitent les tendons et les muscles, et donc activent la mobilité des articulations et stimulent la circulation du sang des pieds à la tête.
Pratiqué avec assiduité le Qi Gong rééquilibre le métabolisme du corps dans son ensemble.

Les excercices se présentent comme des enchaînements de mouvements lents, ronds et souples que vous avez certainement remarqués dans des émissions de télévisions.

Ce style combine l’équilibre, la souplesse et la force, dans une expression harmonieuse à l’extérieur, et puissante à l’intérieur.
C’est un véritable travail énergétique en profondeur.

Le Qi-Gong se pratique debout par des séries de déplacements contrairement au stretching postural et au yoga qui proposent des excercices au sol.
Cette méthode a des pratiques respiratoires très précises et légèrement différentes du yoga ou du stretching postural.

Le  Qi Gong se pratique à tout âge, ne demandant pas de capacités physiques particulières.

Nous avons la chance d’avoir Sophie ALLAIN, professeur de Qi Gong qui le pratique depuis plus de 10 ans.

Elle a également étudié le Kung Fu et la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Elle continue à se perfectionner aux Temps du Corps et au Tao Garden.
Elle est élève directe de Maître Mantak Chia et de Madame Sun Fang (22è héritière de l’Ecole de Hui Chun Gong) Elle est instructrice certifiée dans l’école de Maitre Chia

Sophie Allain donnera ses cours le lundi à 10h et 11h  à la Maison des Associations à Nogent-le-Roi
 à la Maison des Associations, 16 rue Maurice Glendel à Nogent-le-Roi

les prix?

• 1 cours par semaine 129 €  + cotisation de 15 €
• 2 cours par semaine 234 € + cotisation de 15 €
• 3 cours par semaine 327 € + cotisation de 15 €
Si vous payez 3h,  vous pouvez venir quand vous voulez, autant d’heures que vous voulez ET vous pouvez aller indifféremment à n’importe quel cours.

Durant l’année, les prix en cours d’année sont calculés au prorata des cours restants.

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