ASSOCIATION GYM, LOISIRS CULTURELS DE COULOMBS

Yoga de l’Energie

 

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Inscription 2017-18

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horaires et lieu cours 17 et 18

Lieux des Salles de Cours d’Assogym

Le Yoga, c’est quoi ?

Le yoga est relativement récent dans le paysage occidental, mais il y est fort bien établi. Yoga signifie union du corps et de l’esprit, discipline née en Inde, il y a environ 3000 ans. Le yoga propose un ensemble de postures (asanas) d’étirements et de contractions synchronisées avec la respiration accompagnées de relaxation. Il y aura une initiation aux diverses techniques de respirations (pranayama)Yoga signifie harmonie du corps et de l’esprit. La pratique de postures synchronisées avec la respiration développe la souplesse, tonifie et régénère en procurant un bien-être physique, émotionnel et mental.

Quels sont les bienfaits du Yoga ?

Le yoga développe la souplesse de la colonne vertébrale et des articulations. Il stimule le système nerveux, donne un massage interne aux glandes endocrines en tonifiant tout l’organisme, développe la concentration. Il aide à relâcher les tensions et à gérer le stress en procurant un bien-être physique, mental et émotionnel Les cours se font généralement en groupe, dans un contexte sécuritaire et non compétitif. Le yoga n’exige pas de compétences particulières. Il facilite presque instantanément la détente mentale et musculaire. À moyen terme, il développe la souplesse et aide à soigner plusieurs problèmes musculo-squelettiques. Une pratique régulière semble permettre de soulager des problèmes de santé sérieux et favoriser une meilleure santé générale. Les postures exigent des mouvements d’étirement, de flexion et de torsion qui favorisent la flexibilité de la colonne vertébrale, sollicitent les articulations, les nerfs et les muscles, et exercent une action sur tous les organes et les glandes. Le système digestif s’en trouve stimulé, et la circulation sanguine améliorée.

Cet été nous avons pu faire des cours dehors dans le jardin de la mairie. En voici 2 photos ci-dessus de postures à deux.

Nos Cours :

Odile MOULIN  email:  odile.moulin@assogym.org instructeur certifié par l’Ecole de Yoga de Vivekananda. Bangalore (Inde)

Où et Quand ?

Lundi à 18h30 et 19h45 à la bibliothèque de Coulombs (39 grande rue) Jeudi à 17h45 et 18h45 à la Grande Salle de Coulombs

Les cours durent 1h1/4 environ

Combien ?

• 1 cours par semaine 129 €  + cotisation de 15 € • 2 cours par semaine 234 € + cotisation de 15 € On peut payer en 3 fois. Réduction pour famille Le premier cours d’essai est gratuit

Vous pouvez envoyer votre bulletin d’adhésion avec votre paiement à la mairie de Coulombs ou venez à un cours.

Odile Moulin

Télécharger le bulletin d’inscription :pre- Inscription 2017-18

horaires et lieu cours 17 et 18

N’hésitez pas à nous joindre

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  3 Responses to “Yoga de l’Energie”

  1. L’année est presque fini et je l’ai passé sereinement grace au yoga d’odile.
    Je vous le conseille, venez nombreuses !

  2. je retourne avec plaisir au cours d’odile pour retrouver le bien être.

  3. J’attends avec impatience la rentrée pour vous retrouver.

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